昨晚在家切著牛肋條
文鳥攀在紗門上，很想進來的樣子
我心想: 傻傻的，我可是在處理要吃的肉，但你們是寵物不會被怎麼樣的，可以安心過來
換個角度我變成文鳥
那個人在切肉
可是他把我們從小養到大，不會對我怎樣
我可以安心過去
再換個角度，我是農場的動物。
那個人把我們從小養到大，不會對我怎樣
我可以安心過去
可是他突然就把我殺了
好傷心
換車...吧(?)
上個月把十二年的老車送去全車鈑烤，花了五萬多。這台車如果賣給二手車商殘值大概也才八萬左右吧。契機是右前方保桿被隔壁的A到，他說會賠，我就順勢做全車鈑烤了。
其實兩三年前有想過，也估過價格，後來縮了，想說殘值不高又想換車，就別白花錢烤漆了。後果就是每次我看到阿白右後的擦傷，與前保桿的裂痕，潛意識中就更不喜歡這台車。
2023 想過要換車，後來決定先把錢花在旅行。所以除了年中的沖繩，又安排隔年過年的札幌雪祭。2024 再度起心動念要換車，但最終也沒有執行。因為綜合考慮我跟爸媽持有的空間、車輛與車輛狀況，再買一台車然後讓阿白停外面，實在不需要。況且阿白除了外觀有幾處擦傷、音響沒有藍牙之外，車況其實還不錯。另外是這一年多來股市的投資報酬率，好到我捨不得把錢從股市抽出來，還想多投點$$。
錢花下去了，阿白再陪我們三五年吧。看起來2025年初應該再去北海道滑雪。
寫完鞋子來寫皮夾好了
這皮夾應該用了15年以上，是在信義新光三越的Victorinox專賣店買的。它陪我走過月薪兩萬多到八萬多，算是我的老老老戰友了。直到它內襯都破了，信用卡身分證有掉出來的風險，我還是無法換掉。原因是捨不得它柔軟的皮革觸感，以及恰恰好的面幅與厚度。
因為實在太便宜，我沒想太多就下單了，收到後也一如預期，而且還很香。而瑕疵出現在皮件的另一個附屬件上，其實沒有影響。於是乎該與舊皮夾說再見了，但過了一個月我還是捨不得丟掉老朋友。
謹以此文紀念它，人生下半場要更捨得，我要去丟皮夾了
我的 Columbia 水鞋/ water shoes/ fishing shoes
要不要寫這一篇，想了又想。想紀念一下這雙鞋，又認為是個微不足道的小事。好多類似的事情就在這反覆之中遺忘了，放棄了。
而這大概可以做為什麼寫Blog的反思。認為這些不值得一提，是因為年紀大了看得多，還是年長體衰，無暇顧及太多資訊?
當初只是想找一雙透氣的鞋，偶然在PChome看到它，價格也不貴，就買了。穿了一下驚為天人，困擾我十多年腳汗問題居然有解了。之後我樂於在美國AMAZON搜尋各式water shoes/ fishing shoes，然後下單從美國買進來。因為台灣幾乎沒有這種鞋款。
算一算到現在又陸續買了六雙，其中兩雙是Columbia，剩下四雙是軟底防水性更差的，被我當成公司室內鞋使用。雖然有點不捨，但也該跟這天字第一號說再見。
二號正在服役
三號準備服役
健身第四年
也是減肥第N年
意識到體脂肪真難減
既然當不了苗條男，那就當肌肉男吧
一直寫不完，乾脆就這樣吧
*****健身文開始*****
隨著時間越拉越長，很多細節慢慢忘了，趁還有記憶趕快寫下來。
肌肌一個月大
開始是在2020年的農曆年前，偶然聽到同事有一起去附近的運動中心做訓練，我就馬上跟了。前兩次的訓練，做一次(一小時)就持續痛兩週。當時適逢過年與連假，正好間隔了兩週可以休息。換句話說我一個月只訓練了兩次，而疼痛則持續了一個月。
肌肌一年大
接下來快一年的時間都跟同事一起練，不分推拉腿核心，混合練且輪流練。即使如此，我還是練一次(一小時)可以痛超過一週。心想也許是體質的關係，不過至今還是無解。後來同事陸續退出了，我也都獨練。獨練的好處是自己選擇要練的項目，也不用輪流，比較有效率。
肌肌一年八個月大
這樣一週一練，每次都混合練的狀態持續了一年八個月。終於覺得痠痛的時間縮短為五天左右。之後我開始嘗試五天一練。同時間我大量使用蛋白粉，目的是吃足量蛋白但控制總熱量。偶爾在最後十五分鐘跑步。
肌肌一年十個月大 (2021-Dec)
這時候開始漸漸收斂部位，以上胸、大胸、背部及手臂的推拉為主。偶爾練腹部。腿與下背幾乎不練，也不跑步。同時也增加蛋白質的攝取，明顯有感覺到肌肥大的增長。
肌肌兩年六個月大 (2022-Aug)
這時候開始嘗試一週兩練，疲勞時就一週一練，慢慢就習慣了。
肌肌四年一個月大 (2023-Mar)
不知不覺來到2024年三月了呢，這是好險當時GMAIL有留下這個草稿。
從去年11月 (2023-Nov) 運動中心開始整修之後，找了附近的健身放發現對面的全預約制健身房還不錯，就繼續在那邊練了。雖然是預約制且有限定時間，但多數只有我一人，訓練品質比較好。
雖然還是沒有成為肌肉男，但是胸腹看來比較扎實。手臂也不能說沒差，但也不能說粗，也就是看起來不細瘦的程度。比較有感的是M號衣服穿起來都很緊，L號算是剛剛好，但某些版型會覺得腋下有點卡。
沒想過成為巨巨，當個微巨巨不錯了。
我喜歡這份工作嗎
(自問自答的一篇)
我喜歡這份工作的
- 離家近
不用花一個小時通勤到內湖新店等 - 工作時間合理
可以準時下班
可以接小孩太太回家 - 工作內容合理/主管合理，沒有不合理的要求
但隨著經驗的增加慢慢了解以往的不合理是管理手段的一部分 - 薪水OK
如果權衡通勤費用與時間 - 大多同事好相處
我不喜歡這份工作的
- 二線品牌，而且不見成長
- 公司沒賺錢
- 老公司老派企業文化，阻礙公司成長
(也可能阻止公司沉淪?) - 沒有職涯進步的可能
- 辦公室老舊
- 親中企業 (這樣講太含蓄??)
我希望公司
- 能賺錢
- 接著提供更好的薪資與獎金
- 接著提供前景讓我能繼續幹下去
謝謝父母給我健康的身體
那天腦袋突然冒出這句話。
從小我就覺得自己身體弱，很多毛病。過敏、皮膚問題，或是常常感冒。身體健康跟強壯這類的形容詞從來就不是我的，至少我自已是怎麼覺得，我想我媽也是。
幾十年過去，也跟過敏相處慣了。而除了有次尿路結石去急診躺了一個晚上，還真的沒有因為生病住過院。幾年前開始健身之後，不敢說更健康但的確更健壯了。
而前幾天去賣場買日用品，一如往常把2x公斤的東西放到肩上，到家也不累不痛。這句話突然出現在腦海裡。
我真的有一副健康的身體。
謝謝爸媽。
